据调查，75%的女性都有过痛经，10%的女性每月有 1~3 天会因为痛经无法正常活动。那么想要成为那25%的幸运女性，应该怎么做呢？今天平安好医生就来告诉大家痛经的原因，并分享对抗痛经的小妙招。

痛经分为两种类型，原发性痛经和继发性痛经。

原发性痛经

此类疼痛，多是因为月经期间子宫内膜组织分泌过多的前列腺素，引起子宫平滑肌过强收缩、血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧而导致痛经。

原发性痛经如何缓解呢？平安好医生建议采取以下方法：

一是采取药物治疗。止疼药可以减少前列腺素的生成，防止子宫过强收缩，从而达到止疼的目的。常见的止疼类药物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸等；还可以服用短效避孕药，常用的短效避孕药有妈富隆、优思明等。必须要明确，是短效避孕药，不是紧急避孕药。

二是多喝热水。这种方法虽然老套，但确实管用。女性在月经期间多喝热水可以促进血液循环，让体内的温度升高增加气血运行，从而缓解痛经。

三是日常多运动。部分女性出现痛经是因为体质虚弱，体内气血运行不畅快导致的。因此，建议广大女性日常要多运动，比如说坚持晚饭后散步、练习瑜伽、慢跑等。

四是采取食疗。月经期不妨吃些香蕉，因为其含有能够维持人体正常激素水平的维生素B6，适当吃一些能够减轻疼痛感。如果你是因为宫寒导致的痛经，建议吃些榴莲。因为榴莲性热，能够促进体温上升，缓解腹部寒凉的症状。

继发性痛经

继发性痛经往往是因为体内脏器病变所致，比如子宫内膜异位症、子宫肌腺症、慢性盆腔炎、子宫畸形等。这类痛经除了在经期发作，还有部分人在非月经期间也会出现骨盆腔疼痛的情况。

继发性痛经如何治疗呢？平安好医生建议大家要去医院进行检查，筛查出引发痛经的病因，然后听从医嘱，有针对性地去治疗。切忌盲目地吃止疼药，以免错过治疗良机而影响到生育功能。

以上就是平安好医生献给各位小仙女的对抗痛经小攻略，希望有了这份攻略，能够让小仙女们月经期间不再那么难熬~

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